ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ 3 ଟି ଭଣ୍ଡାର: ଗଧିଆ, ଗରମ ପାଣି ଏବଂ ପାଦ ଭିଜାଇବା |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ୟାରିୟରର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ମୂଳଦୁଆ ଭାବରେ, ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ପାଦ ଭିଜାଇବା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ |.ଯଦିଓ ପାଦର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭିଜାଇବା ଅନଲାଇନ୍ ପାନିଆ ପରି ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି: ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ, ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ, ଶରୀରକୁ ଗରମ କରନ୍ତୁ, ଶୋଇବାରେ ଉନ୍ନତି କରନ୍ତୁ | କିନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଭିଜାଇ ଦିଅନ୍ତି | ଭୁଲ ଉପାୟରେ ପାଦ, ଏହାର କେବଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଖରାପ ଅଟେ | ଆଶା କରନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ପାଦ ସ୍ health ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭିଜାଇବାର ସୁଖ ଅମଳ କରିପାରିବେ, ଆସନ୍ତୁ ପାଦ ଭିଜାଇବାର ଭୁଲକୁ ଦେଖିବା |
ଭୁଲ :: ଜଳର ତାପମାତ୍ରା ବହୁତ ଅଧିକ |
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ଭୁଲ୍, ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି, ଜଳର ତାପମାତ୍ରା ଅଧିକ, ଭିଜାଇବାର ଭଲ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ୍, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, ଆମ ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ତେଣୁ ପାଦର ଚର୍ମ ଭଳି | ଯଦିଓ ଏହା ପ୍ରାୟ 50 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍, ଭିଜିବା | ୧୦ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଚର୍ମର ଏପିଡର୍ମାଲ୍ ନେକ୍ରୋସିସ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଏହା ଫୁଲା ହୋଇପାରେ, ଏହା ମେଡିକାଲ୍ ଭାବରେ "ହାଇପୋଥର୍ମିଆ ସ୍କାଲ୍ଡ" ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା |ଆମେ ସାଧାରଣତ the ସର୍ବୋତ୍ତମ ପାଦର ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରାୟ 35-45 ରେ ଭିଜାଇ ରଖୁ |℃, ଏହି ତାପମାତ୍ରା କେବଳ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ନୁହେଁ, ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଜଳର medic ଷଧୀୟ ଗୁଣ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତମ ଅଟେ |
ଭୁଲ୍ ୨: ବହୁତ ସମୟ ଭିଜିବା |
ଦ୍ୱିତୀୟ ବଡ ଭୁଲ ହେଉଛି ତୁମର ପାଦକୁ ବହୁତ ଲମ୍ବା ଭିଜାଇବା | ହୁଏତ କିଛି ଲୋକ ଟିଭି ଦେଖିବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପାଦକୁ ଭିଜାଇଥାନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତି ଏବଂ ଭିଜାଇବାର ସମୟକୁ ଅଧିକ ସମୟ କରିବା ପାଇଁ ଶୋଇପଡନ୍ତି, ଏହା କେବଳ ଭିଜିବା ପରେ ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ | କିନ୍ତୁ ଏହା ବଦଳରେ ଟିକିଏ ଥଣ୍ଡା | କିଛି ଲୋକ ଏହା ଭାବିପାରନ୍ତି କାରଣ ପାଦରେ ଥିବା ପାଣି ଥଣ୍ଡା, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାରଣ ତୁମେ ତୁମର ପାଦକୁ ବହୁତ ସମୟ ଭିଜାଇ ରଖ | ତୁମର ପାଦ ଭିଜାଇବା | ବହୁତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ହୃଦୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶରେ ଇସକେମିଆ ହୋଇପାରେ, ଛାତି ଟାଣିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ସହଜ | ଯଦି ପାଦର ଜଳ ତାପମାତ୍ରା ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ | ଶରୀରକୁ ଅଧିକ at ାଳ ବାହାର କରିଥାଏ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ୟାଙ୍ଗ କୀ ଲିକେଜ୍, ଥଣ୍ଡା ପୁନ - ପ୍ରବେଶ |，ତେଣୁ ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ପାଦକୁ ଭିଜାଇଥାଉ, ସାଧାରଣତ 15 15-20 ମିନିଟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ତୁମେ ଗରମ ଏବଂ aty ାଳ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଏଥର ପାଦକୁ ଭିଜାଇବାର ପ୍ରଭାବ ସର୍ବୋତ୍ତମ |
ଭୁଲ୍ :: ପାଦ ସମୟ ଭିଜାଇବା |
ପାଦ ଭିଜାଇବାର ତୃତୀୟ ଭୁଲ ପାଦକୁ ଭିଜାଇବା ସମୟ ସହିତ ଜଡିତ | ଆପଣ ସାଧାରଣତ your କେବେ ନିଜ ପାଦକୁ ଭିଜାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି? ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପରେ କେବେ ବି ପାଦକୁ ଭିଜାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ସେହି ସମୟରେ ପାଦରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଯୋଗ କରିବ, ଏହା ସହଜରେ ହଜମ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ | ଖାଦ୍ୟର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଖାଇବା ପରେ ପାଦକୁ ପୋଷଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ପୁଷ୍ଟିହୀନତା ହୋଇପାରେ, କେତେକ ଏପରିକି ପେଟରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଏହାର ପରିଣାମ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର |ତେବେ ଆମେ କେବେ ଆମର ପାଦକୁ ଭିଜାଇବା ଉଚିତ୍? ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, 1 ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତା’ପରେ ଖାଇବା ପରେ ପାଦକୁ ଭିଜାଇ ପାରିବେ | ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଟିକିଏ ଭଲ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜ ପାଦକୁ 9 ଘଣ୍ଟା ପାଖାପାଖି ଭିଜାଇବାକୁ ବାଛି ପାରିବେ, କାରଣ ଏଥର କିଡନୀ ଅଟେ | Qi ମାଧ୍ୟମରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ଅଟେ | ପାଦ ବୁଡ଼ାଇବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ଭଲ କରିପାରେ |ଏବଂ ଏହା କିଡନୀକୁ ପୋଷଣ କରିବା ଏବଂ କିଡନୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଭୁଲ 4: ଅନ୍ଧ ପାଦ ଭିଜାଇବା |
ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ପାଦ ଭିଜାଇବା ଏକ ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ, କିନ୍ତୁ ପାଦ ଭିଜାଇବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ହୃଦ୍ରୋଗ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ ଇତ୍ୟାଦି ରୋଗୀ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଲୋକମାନେ ପାଦକୁ ଭିଜିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ | ବୃଦ୍ଧ, ଶିଶୁ ଏବଂ men ତୁସ୍ରାବ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ପାଦରେ ଭିଜିବା ସମୟରେ ସେଠାରେ ଅନେକ ଗୁମ୍ଫା ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ: ରକ୍ତ ନଳୀ ଏବଂ qi ଏବଂ ରକ୍ତ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କଠାରେ ଦୁର୍ବଳ, ତେଣୁ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଦକୁ ଭିଜାଇବାର ସମୟ ଛୋଟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ପାଦକୁ ଭିଜାଇବା | ପ୍ରତ୍ୟେକ 10-20 ମିନିଟ୍ | ଶୋଇବାର ଗୋଟିଏ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅଟେ | ପିଲାମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଅଟେ, ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପାଦକୁ ଭିଜାଇବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଳର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ | men ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ପାଦକୁ ଭିଜାଇ ପାରିବେ |
କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଆପଣ କେବଳ ନିଜର medicine ଷଧ ଯୋଗ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏହା str ତୁସ୍ରାବର କାରଣ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ବ er ାଇପାରେ |
ତୁମର ପାଦକୁ ଭିଜାଇବା ଏକ ସରଳ ମନେହେଉଥିବା ନିୟମ, ବାସ୍ତବରେ ସେଠାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଏକ ରହସ୍ୟମୟ ଜ୍ଞାନ ଅଛି | ଯଦି ଆମେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆମର ପାଦକୁ ଭିଜାଇବାକୁ ଯାଉଛୁ, ତାହା ହାଲୁକା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ପାଦକୁ ଭୁଲ ବୁ standing ାମଣାକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍, ଏହିପରି ତୁମେ ଭିଜାଇବ | ତୁମର ପାଦ
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜାନ -11-2023 |